utorak, 28. listopada 2014.

Najbolja jesenska hrana za vaše zdravlje i ljepotu

Jabuka pokreće metabolizam i snižava kolesterol, kelj čisti toksine iz organizma i jača imunitet, a bundeva blokira nastanak slobodnih radikala i štiti od starenja.


Jabuke

One pomažu u snižavanju lošeg kolesterola i obiluju antioksidansom kvercetinom koji omogućuje bolji protok kisika u pluća. Također su odličan izvor vitamina C koji pomaže u jačanju imuniteta iu borbi s prehladama. Jabuka srednje veličine sadrži 14 posto preporučenog dnevnogunosa vitamina C i oko 100 kalorija, a tijelo potroši oko 120 kalorija da bi je probavilo. Osim toga, ovo voće je zasitno i odličan odabir voća za doručak jer pokreće metabolizam.

Karfiol

Ona slično kao i jabuke obiluje vitaminom C. Smatra se kako jedna porcija sadrži oko 77 posto preporučenog dnevnog unosa. Karfiol je bogat antioksidansima koji brišu bore i fitonutrijentima koji smanjuju rizik od raka pluća. Zbog toga se preporuča pušačima.

Nar ili šipak

Ovo se voće zbog obilja vitamina C, folne kiseline te vitamina A i E, kao i kalija naziva supervoćem. U soku šipka nalaze se tri bitna polifenola koji su moćni antioksidansi, a po čijem je djelovanju šipak snažniji od brusnica, zelenog čaja i crnog vina. Ima antibakterijska svojstva, štiti od raka i nastanka dijabetesa te pomaže u borbi s depresijom

Bundeva

Ona je odlična namirnica za sve one koje muče peludne alergije. Bundeva je bogata vitaminom C koji snižava razinu histamina, i cinkom te vitaminom A koji jačaju imunološki sustav. Također, ona blokira nastanak slobodnih radikala i time štiti DNK stanice od prijevremenog starenja i mutacije, a posebno se preporuča ljudima s bolestima želuca i crijeva.

Kelj

Ovo povrće obiluje vitaminom A, C i E, mangezijom i karotenoidima koji jačaju imunitet i pomažu u izgradnji vlasi. Kelj čisti toksine iz organizma što je neophodno za zdrav organizam. Također pomaže u ublažavanju hunjavice i kašlja kod ljudi koji pate od peludne alergije.

Mandarine

One sadrže dvostruko više vitamina C nego naranče, a bogate su folnom kiselinom i beta karotenom neophodnim za zdravu probavu. Mandarine su odličan izvor pektina koji sprečava apsorpciju kolesterola na stijenkama krvnih žila, a samim time i rizik od pretilosti. Pektin je ujedno zadužen za regulaciju šećera u krvi, što znači da mandarine djeluju zasitno i ne izazivaju stalan osjećaj gladi.

Prokulice

Ovo je povrće odličan izvor vitamina A i C, proteina, željeza i kalija. Također obiluju folnom kiselinom koja je zaslužna za povećanje plodnosti i kod muškaraca i kod žena, a bogat izvor vitamina povećava šanse preživljavanja spermija u maternici. Osim toga, sadrže fitonutrijent koji pomaže u regulaciji razine hormona kod žena, a samim time je vjerojatnost od ovulacije.

ponedjeljak, 27. listopada 2014.

Najbolje kreme za područje oko očiju!




Iako ne postoji definirano kada treba početi koristiti kreme za područje oko očiju, najčešće se žene počnu značajnije baviti borama oko očiju u 30tim godinama. Ako nemate bore, najčešće je dovoljno samo dobro hidratizirati područje oko očiju.
Neki od bitnih sastojaka na koje možete obratiti pažnju pri izboru kreme za oko očiju su: retinol(derivat vitamina A) koji stimulira obnovu stanica, peptidi koji pomažu proizvodnju kolagena i antioksidansi koji smanjuju štetu uzrokovanu suncem i vanjskim faktorima. Sastojci poput nevena koriste se u borbi protiv natečenosti podočnjaka. Također, kofein u kremama može pomoći smanjiti pojavu vrećica ispod oka.
Kod izbora morate odgovarajuće kreme morate znati što želite. Teško da ćete pronaći dobru kremu za nekoliko potreba istovremeno, stoga ako se želite boriti protiv različitih problema, odlučite se za različite ujutro i navečer.

Najbolje kreme oko očiju  – Lifting kreme 

Kreme protiv bora u punom smislu riječi. Koriste se kod već nastalih i izraženih bora.
-    Dermalogica AGE Smart Multivitamin Power Firm,
-    Lancome Renergie Microlift Eye R.A.R.E.,
-    Estee Lauder Resilience Lift Extreme Ultra Firming Eye Creme,
-    MAC Fast Response Eye Cream,
-    Relastin Eye Silk,
-    Mary Kay TimeWise Firming Eye Cream,
-    Olay Regenerist Eye Lifting Serum,
-    Philosophy Eye Believe Peptide Firming Gel,
-    Clinique Anti-Gravity Firming Eye Lift Cream,
-    Ole Henriksen Ultimate Lift Eye Gel
-    Chanel Ultra Correction Lift Total Eye Lift

Najbolje kreme za suho okoloočno područje

Ukoliko se još ne morate boriti protiv bora, nego se radi o prevenciji tada će ovakve kreme biti bolji izbor za vas. Također, ovo je dobar izbor i za sve kojima se bore pojavljuju zbog isušenosti. Suho područje oko očiju ubrzava pojavu bora, stoga je bitno da se njime bavite odnosno da ga na vrijeme dovoljno hidratizirate. Također, ovakav tip krema je bitan za osobe koje koriste agresivne kreme za lice koje ne bi smjele  nanositi na područje oko očiju.
-    RéVive Moisturizing Renewal Eye Cream
-    Shiseido Future Solution LX Eye and Lip Contour Regenerating Cream
-    bareMinerals Renew & Hydrate Eye Cream
-    Kiehl’s Creamy Eye Treatment with Avocado
-    Eucerin Hyaluron-Filler Eye Cream
-    Clinique All About Eyes Rich
-    Bellamer Botanical Skin Care Eye Treatment Balm

Najbolje kreme protiv tamnih podočnjaka

Tamni podočnjaci mogu signalizirati neke probleme u organizmu, ali mogu biti vezani uz genetske predispozicije. U prvom slučaju ćete tame podočnjake rješavati tako da rješavate uzrok, no ukoliko spadate u drugu kategoriju tada vam i neke kreme mogu pomoći. Tražite kreme koje imaju sastojke koje utječu na smanjenje pigmentacije te izbjeljuju. Mnoge kreme namijenjene borbi protiv tamnih podočnjaka sadrže iluminatore te ne samo što se bore s uzrocima tamnih podočnjaka, djelovat će i na njihovo vanjsko posvjetljivanje. U mnogim slučajevima kreme protiv tamnih podočnjaka i protiv natečenih podočnjaka dolaze u jednom te se istovremeno bore protiv oba problema. Iako će mnogi reći da kreme protiv tamnih podočnjaka ne pomažu, to ipak nije točno, nego ovisi o uzroku problema te pronalasku adekvatne kreme. Korektori mogu pomoći prekriti tamne podočnjake, ali ako pronađete kremu koja će vam bar malo posvijetliti područje ispod očiju vidjet ćete da se isplatila potraga isplatila.
-    SKIN79 The Oriental Double Perfection Eye Healer Plus
-    Clinique Even Better Eyes Dark Circle Corrector
-    Estee Lauder Idealist Cooling Eye Illuminator
-    Olay Regenerist Eye Regenerating Cream Touch of Concealer
-    Murad Renewing Eye Cream
-    La Prairie Illuminating Eye Cream
-     Dr. Brandt Dark Circles Away
-    Nick Lowe Dark Circles Correcting Cream
-     SKINFOOD skin food Salmon Brightening Eye Serum
-    Shiseido White Lucent Anti-Dark Circles Eye Cream
-     Origins GinZing Refreshing Eye Cream
-    Kiehl’s Midnight Recovery Eye
-    Garnier Caffeine Anti-Dark Circles 2-in-1 Roll-On

Najbolje kreme protiv nateknutih podočnjaka

Nateknuti podočnjaci su najčešće povremeni problem nakon neprospavanih noći, umora, plakanja i slično. Iako kod nekih može biti i dugotrajnija pojava. Neki od sastojaka u kremama koji vam mogu pomoći, ali ih možete i samostalno kupiti i nanositi na to područje su lecitin i soja, te ekstrakt krastavaca, odnosno, svježi krastavci, te obloge od kamilice.
Neke od krema koje vam mogu pomoći smanjiti natečenost podočnjaka su sljedeće:
-    Nuxe, Contour des Yeux Prodigieux
-    Skyn Iceland’s Hydro Cool Firming Eye Gels
-    Nude Skincare Advanced Eye Complex
-     Aveeno Smart Essentials Anti-Fatigue Eye Treatment
-    Olay Total Effects 7-in-One Eye Treatment
-    Eye Detox Contour Gel, Talika
-    Obagi Elastiderm Eye Complete Complex Serum,
-    Clinique Even Better Eyes Dark Circle Corrector
-     Filorga Eye Recover
-    Skyn Iceland Hydro Cool Firming Eye Gels
-    Crystal Clear Wrinkle Erase Eye Pads
-    Easy Eye Insant Solution

nedjelja, 26. listopada 2014.

Zašto obavezno morate nabaviti ulje čajevca

Ulje čajevca vrijedno je eterično ulje koje se pravi od australske biljke čajevac (lat. Melaleuca alternifolia).
Aboridžini su njime liječili brojne bolesti tisućama godina prije nego što je 1923. otkriveno da ima dvanaest puta jače antiseptičko djelovanje od tada široko rabljenih ljekova.
U Drugom svjetskom ratu bilo je obavezan dio prve pomoći svakog australskog vojnika.  
Zbog svog snažnog djelovanja, bio im je nezamjenjiva prirodna zaštita od infekcija i uboda insekata.
Pojavom “čudesnih” antibiotika ulje čajevca palo je u zaborav, no sada se ponovno vraća u upotrebu.
Zbog širokog spektra ljekovitih svojstava, obavezan je sastojak svake kućne ljekarne.


Ljekovito djelovanje ulja čajevca


Najdjelotvornijim spojem u ulju čajevca smatra se terpinen-4-ol.
Zahvaljujući tom spoju, izvrstan je u liječenju gljivičnih infekcija, otpornih na lijekove, uključujući i candidu.
Terpinen-4-ol snažno napada gljivične infekcije, eliminira velik broj mikroorganizama, onemogućava njihovo razmnožavanje i pokazuje dosad najbolje djelovanje protiv gljivica.  
Brojne studije dokazuju i da bi se ulje čajevca zbog snažnog djelovanja terpinena mogao koristiti i u liječenju raka kože, melanoima.
Studije u laboratorijima brojnih istraživačkih centara pokazale su da uzrokuje smrt malignih stanica naprednog mesothelioma i B16 melanoma, čime se svrstava među izvrsne antikancerogene prirodne lijekove.
U "Medical journal of Australia" navedeno je da ulje čajevca sprečava rast sljedećih patogenih gljivica i bakterija:
  1. Staphylococcus aureus
  2. Staphylococcus epidermidis
  3. Streptococcus pyogenes
  4. Tropionibacterium acnes
  5. Escherichia coli
  6. Klebsiella pneumoniae
  7. Shigella sonnei
  8. Candida albicans
  9. Trichophyton mentagrophytes
  10. Microsporum canis
     
Kod liječenja gljivica i bakterija, pije se 1-3 kapi čistog ulja čajevca, tri puta dnevno. Natočite ulje u praznu kapsulu i popijte s čašom vode nakon obroka.
Ulje čajevca podiže imunitet pa je izrstan izbor u slučajevima kada je tijelo oslabljeno zbog stresa, bolesti ili produžene terapije antibioticima.


Liječi vaginalne infekcije


Zbog svog snažnog antivirusnog, antibakterijskog i protugljivičnog djelovanja, ulje čajevca smatra se jednim od najboljih prirodnih sredstava za liječenje vaginalnih tegoba.
Pokazuje daleko uspješniji učinak od farmaceutskih preparata.
Snažno dezinficira i može liječiti genitalno-urinarne tegobe poput vaginitisa, svrbeža, gljivičnih infekcija, vaginalnog herpesa, cistitisa i kandidoze.
Može pomoći u terapiji cervikalne displazije (pomaka glavića maternice) izazvane HPV-om.

Recept za liječenje vaginalnih infekcija
Ulje čajevca izvrstan je lijek za sve vrste vaginalnih infekcija. U tom slučaju koristite uložak ili tampon.
Za liječenje Candide natopite tampon s 2-3 kapi ulja čajevca, stavite u vaginu i ostavite da djeluje 2-3 sata. Ponovite dva puta dnevno.
Za liječenje HPV-a preporučujemo mješavinu od:
Smjesom natopite tampon, unesite u rodnicu i držite dva sata. Terapiju primjenjujte dvaput dnevno tijekom 20 dana, između mjesečnica. Prema potrebi, terapija može trajati i 3-4 mjeseca.
Infekciju možete liječiti i tako da na dnevni uložak stavite dvije do tri kapi ulja čajevca. Postupak ponovite nekoliko dana.


Čudesno djeluje na kožu i kosu


Djelotvorna svojstva ulja čajevca glavni su razlog zbog kojeg se koristi u proizvodnji pasti za zube, sapuna, dezodoransa, kolonjskih voda i losiona poslije brijanja.
Ulje čajevca popularno je u izradi različitih kozmetičkih preparata, jer čudesno djeluje na kožu:
  • vraća PH kože u ravnotežu
  • čisti i smanjuje pore
  • dezinficira
  • ne nadražuje
  • pomaže zacjeljivanju tkiva
  • liječi akne bez iritacije
     
Rabi se i za tretiranje uboda insekata, atletskog stopala, opekotina, žuljeva, apscesa, masne kože, osipa, mrlja i bradavica.
Učinkovito je kod piodermija (gnojnih ili onečišćenih rana), a kao antiseptik uspješno djeluje i u liječenju bolesti usne šupljine.
Koristi li se kao tretman za kosu - ubrzava njezin rast, uklanja perut, ublažava simptome dermatoze vlasišta te normalizira masno ili suho vlasište.
Ulje čajevca eliminira uši i u vrlo kratkom roku sprječava razvoj gnjida. U kombinaciji sa drugim eteričnim uljima ili kao dodatak šamponu, može se koristiti i kao preventiva.
Odlično je i za njegu suhe kože na glavi malih beba.

Mješavina za kožne tegobe
Za kožne probleme, napravite ljekovitu mješavinu koja ima višestruko djelovanje.
Pomiješajte 12 kapi ulja čajevca i 30 ml hladno prešanog ulja (maslinovo, suncokretovo, sezamovo ili kokosovo ulje).
Ova mješavina ulja izvrsna je u liječenju akni, gljivica na nogama, hemeroida, lišajeva i opeklina od sunca.
Kod problema s vlasištem, utrljajte je u tjeme te je ostavite nekoliko sati ili preko noći.
Probleme s vlasištem možete riješiti i tako da pomiješate tri kapi ulja čajevca sa šamponom koji inače koristite i lagano, masirajućim pokretima, nanesete na vlasište. Zadržite desetak minuta, a zatim isperite.
Ove kombinacije, nisu namijenjene za nanošenje na otvorene rane.
Za dezinfekciju blažih rana pomiješajte ulje čajevca s toplom vodom u omjeru 1:10 i ranu očistite vaticom.


Iskoristite ga u kućanstvu!


Od ulja čajevca možete napraviti univerzalno sredstvo za čišćenje cijele kuće.
U boci s raspršivačem pomiješajte litru vode s pola žlice ulja čajevca. Ova kombinacija izvrsna je za sve površine, od drveta, stakla i keramike do laminata.
Dezinficirat će površinu i zaštititi je od nametnika.
Za jaču dezinfekciju, primjerice WC školjke, pomiješajte žlicu ulja čajevca s dvije šalice vode.
Za dezinfekciju jako prljavog rublja, poput platnenih pelena, dodajte žličicu ulja čajevca kod svakog pranja. To će spriječiti razvijanje bakterija i gljivica.
Imate li problema s moljcima, jastučić od tkanine natopite s par kapi ulja čajevca i stavite u ormar.

četvrtak, 25. rujna 2014.

Trikovi za pomlađivanje!

Sjećate li se kada ste po prvi put ugledali bore na licu? Kada ste shvatili da su godine ipak stigle i kako je sada zaista vrijeme da se krenete baviti tretmanima koji će ih učiniti manje vidljivima. Poznato je kako brigu o njezi kože treba početi ranije, a ne čekati trenutak kada su se bore već pojavile.



Lice bez bora je moguće uz male kućne trikove za koje vam treba samo malo vašeg vremena i to je to. Ako imate suhu kožu bilo bi dobro svaki put prije nego što se krenete šminkati na lice staviti losion ili kremu koji služe kao baza.
Uz pomoć ovog tretmana dobit ćete zategnutu kožu i ostvariti efekt faceliftinga. Nanesite kremu ili losion svaki put prije nego krenete stavljati puder i efekt pomlađivanja već može započeti.
Maska za lice je neizbježna kada je u pitanju njega lica. Uzmite 2 jaja, 1 limun i 2 žlice mlijeka u prahu. Pomiješajte sve sastojke i stavite na područje lica i vrata. Ostavite masku 15 minuta i nakon toga se umijte.

Želite li hidratizirati kožu i dati joj svježi izgled te ju učiniti još više elastičnom? Posegnite za ukusnim voćem. Ananas je pravo tropsko voće u čijem soku uživa svatko, jer je tako sočno, ali ne i preslatko.
Ananas u sebi ima veliku količinu vitamina, a osim toga je idealan za kožu. Uzmite komad ananasa i stavite ga preko noći u zamrzivač. Ujutro ga izvadite i laganim pokretima umasirajte na lice.
Nikada nije prerano da počnete primjenjivati metode uz koje će vaša koža izgledati prekrasno i zdravo te bez neuglednih pojava koje vam mogu pokvariti raspoloženje. Zato postoje prirodne metode zahvaljujući kojima vam ne trebaju plastične operacije.

Kako izgledati lijepo bez šminke!

Mnoge žene prije izlaska iz kuće obvezno moraju staviti bar malo šminke. Vjeruju da bez šminke ne mogu izgledati dobro, a ustvari se radi samo o navici koja se ustalila tijekom godina. Odličan prirodni izgled možemo postići i bez da uložimo puno energije i truda u šminkanje.



Uz pomoć nekoliko trikova vaše će lice izgledati lijepo i bez šminke.
Vrlo je važno redovito, ujutro i navečer prati lice. Time ćemo se riješiti mogućnosti pojavljivanja akni. Uz to kao dodatak svakodnevnoj rutini bitno je lice očistiti sredstvom za čišćenje lica primjerenom našem tipu kože i nanijeti odgovarajuću hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom 30. Poželjno bi bilo napraviti i piling dva puta tjedno. On će vam pomoći otkloniti mrtve stanice i naglasiti sjaj kože.
Blistav izgled očiju i trepavica bez da koristite maskaru možete postići uvijačem za trepavice. Na taj način otvoriti ćete vaše oči, a još bolji izgled postići ćete i ako ih premažete ricinusovim uljem. Dobro oblikovane obrve trebale bi dati dojam sređenog lica pa ih je potrebno uređivati. Pritom treba paziti da ne budu previše tanke.
Počnite koristiti kokosovo ulje. Osim što ga je dobro ubaciti u prehranu, kokosovo ulje dobro je i za usne. Usne će tako dobiti svu potrebnu hidratizaciju.

Pobrinite se za to da vam frizura uvijek izgleda lijepo i uredno. Tako ćete stvoriti dobar prvi dojam.
Zdravlje i dobar izgled kože dolazi i iznutra. Zato je vrlo važno posvetiti pozornost pravilnoj prehrani. Konzumacijom što više voća i povrća koža će postati blistavija i mekša, a tada nam šminka nije ni potrebna.
San je od velike važnosti za lijep izgled kože. Potrebno nam je od 6 do 8 sati sna da bi naše tijelo dobro funkcioniralo. Uz to,  na neispavanom licu vide se podočnjaci i bore. Beauty sleep će poboljšati tonus kože pa vam puder i korektor neće biti ni potrebni.
20 minuta dnevno trebalo bi posvetiti fizičkoj aktivnosti. Time ćemo potaknuti cirkulaciju i postići zdrav, ružičast izgled lica. Ne mora se nužno raditi o vježbanju u teretani. Bit će dovoljno i brzo hodanje.
Ovim savjetima pokušajte postići svoju prirodnu ljepotu kože i bez šminke. Svakodnevno korištenje šminke može ubrzati proces starenja kože pa je vrlo važno ponekad pustiti kožu da “diše”.